Презентация на тему страх скачать флешку. Презентация на тему страх ситов кирилл. Самые распространенные фобии

Природа наградила нас многими вещами, которые
помогают выжить практически в любых условиях.
Сильные руки и ноги, а также голова на плечах не
позволят человеку умереть от голода в непроходимых
джунглях и отыскать пропитание даже в тундре. Однако
мы живем совершенно в иных условиях, нежели наши
предки, жившие многие тысячелетия назад. Теперь
чтобы получить еду не надо бегать за антилопой по
несколько часов и снимать с нее шкуру. Достаточно
пойти в магазин, дать продавцу денег и спокойно
отправиться готовить вкусное блюдо. Тем не менее,
единственное что мы унаследовали от неандертальцев в
целости и сохранности, так это страх.

Три самых мощных антагониста страха – вера, любовь и знание. Вера в саму способность избавления от страха – уже предвесник его рассеивания, а вера в собственное могущество и способность управлять любыми эмоциональными и ментальными поползновениями ведёт к избавлению от его доминирования. Любовь в своей сути бесстрашна и целебна. Её прививки избавляют не только от разрушающих вирусов сомнения, тревоги, опасений, а и губительно действуют на самую главную причину страха – сам страх с его неопределённостью и безобъектностью, неуверенностью и неверием. Узнав природу страха и корни его происхождения, возможно, найти механизмы его контроля, управления, изживания. 8

Специалисты предлагают следующие способы борьбы с тревогой: 1. Спросите себя: "О чем я тревожусь?" Составьте список того, что вас тревожит. Затем по каждому пункту отдельно вновь задавайте себе вопрос: "Есть ли у меня основания для беспокойства?" Если ответ "нет", скажите себе: "Мне больше нет необходимости тревожиться, я успокаиваюсь". Если ответ "да", начинайте изменять ситуацию, порождающую тревогу. 2. Если вы волнуетесь не за себя, а за близких людей, спросите себя: "Нужна ли ему (ей, им) моя тревога, помогает ли она близкому человеку?" Скорее всего, вы ответите на этот вопрос отрицательно. В таком случае: "Что я могу сделать для него вместо того, чтобы тревожиться?« 3. Если нет возможности изменить ситуацию, то тогда остается возможность изменить свое отношение к ней. Положитесь на судьбу и скажите себе: "Будь что будет. Все к лучшему". 4. Раздуйте свою тревогу, как воздушный шарик, до невообразимо больших размеров, преувеличьте ее, как только сможете, постарайтесь хорошенько себя запугать. Неплохо при этом также трястись всем телом. В определенный момент вам станет смешно, шарик лопнет - и тревога улетучится. 9

5. Попробуйте воспринять свою тревогу как приятное возбуждение, физиологически эти состояния во многом сходны. 6. Можно также переделать тревогу в энтузиазм, сказав себе: "Я собран, голова ясная, готов к действию". После чего начинайте действовать. Может быть, это будет решение профессиональных задач, или выработка новых идей, или просто уборка квартиры. 7. Разряжайте тревогу физическими упражнениями. Особенно уместны бег трусцой, длительные пешие прогулки, восточные практики и плавание. Серьезного переутомления следует избегать. 8. Если тревога носит хронический характер, ведите дневник, подробно описывая свое состояние и те способы, которые помогли вам почувствовать себя лучше. Перечитывайте дневник, убеждаясь, что тревога подобна волне: за приливом всегда следует отлив. 9. Обсуждайте тревогу с близкими людьми. Они окажут вам моральную поддержку и помогут понять, насколько обоснованны ваши опасения. Попробуйте один или несколько способов. В большинстве случаев состояние человека после их применения улучшается. 10

Тревога - дитя эволюции

Тревога ощущение, знакомое абсолютно каждому человеку. В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от далёких предков и который проявляется в виде защитной реакции «Беги или сражайся». Говоря иначе, тревога не возникает на пустом месте, а имеет под собой эволюционные основания. Если во времена, когда человеку постоянно угрожала опасность в виде нападения саблезубого тигра или нашествия враждебного племени, тревога действительно помогала выживать, то сегодня мы живём в самое безопасное в истории человечества время. Но наши инстинкты продолжают работать на доисторическом уровне, создавая многие проблемы. Поэтому важно понимать, что тревога - это не ваш личностный недостаток, а выработанный эволюцией механизм, который более не актуален в современных условиях. Некогда необходимые для выживания тревожные импульсы в настоящий момент утратили целесообразность, превратившись в невротические проявления, существенно ограничивающие жизнь тревожных людей.

Презентация на тему "Фобия" по обществознанию в формате powerpoint. В данной презентации для школьников рассказывается о том, что такое фобия, какие она имеет признаки, как лечится, а также о самых распространённых фобиях и самых необычных.

Фрагменты из презентации

Страх

На первый взгляд, разница между страхом и фобией небольшая. Там страшно, здесь страшно…

Фобия

• На самом деле, фобия – это иррациональный, панический, неконтролируемый, навязчивый, болезненный УЖАС, вынуждающий человека избегать относительно безопасных ситуаций или объектов.
• Фобии следует строго отличать от бреда. При фобическом синдроме больной ясно осознает навязчивый, болезненный характер одолевающего его страха, что является отличительной особенностью невротического уровня расстройств. В случаях бреда больной глубоко уверен в "реальности" собственного страха, критика к своему состоянию отсутствует.
• Большая часть фобий является психическим отклонением и по сути они должны подлежать лечению. Серьезные и не очень, глупые и обоснованные, постоянные и периодические фобии. Все подробности должен выяснять только врач. Иначе есть риск ‘подхватить’ следующую фобию, хорошим питанием для которой будут уже существующие.
• Не все фобии признаны психическим отклонением. Часть из них является лишь некоторой проблемой реакции организма от принятого стандартна. И чаще всего, причина этого находится где-то очень недалеко, что для хорошего врача не составляет больших проблем найти ее, и исправить.

Признаки фобии

Признаками фобии можно назвать регулярное избегание ситуации, в которой возникает ощущение страха, и наступление приступов паники. Их легко распознать по следующим признакам:

• чувство удушья, спазмы в горле;
• учащенное сердцебиение (сердце выскакивает из груди”);
• чувство слабости, оцепенение тела;
• ощущение, что вот-вот наступит обморок;
• обильный холодный пот;
• ощущение сильного страха, ужаса;
• дрожь во всем теле;
• рвота или расстройство желудка;
• тело кажется "не своим”, перестает слушаться;
• ощущение того, что сходишь с ума.

Если есть хотя бы четыре из этих признаков, можно предположить наличие фобии.

Лечение фобий

На сегодняшний день существуют различные методы лечения фобий и страхов. Наиболее эффективная методика избавления от фобий, которая наилучшим образом зарекомендовала себя на Западе – когнитивно-поведенческая терапия. В ее основе лежит работа с психологом: причем психолог работает с механизмом страха напрямую – здесь и сейчас, что позволяет быстро достигать результатов (всего за 2-4 часа работы). Во время первого занятия Вы получаете практические навыки самостоятельного контроля своих эмоций. Т.е. психолог выступает в качестве тренера, задача которого – дать вам ключ к преодолению страха, а воспользоваться им Вы сможете сами в нужный момент.

Шкала Занга для самооценки тревоги

• Шкала Занга для самооценки тревоги - тест для самооценки тревожных расстройств (неврозов), разработанный в Университете Дьюка Вильямом Зангом.
• Шкала Занга является инструментом для измерения степени выраженности различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств. Оценка тяжести тревожного расстройства по шкале проводится на основе самооценки пациента. Шкала применяется в диагностических и клинических исследованиях тревоги, предварительной диагностике тревожных расстройств, эпидемиологических исследованиях и клинических испытаниях лекарственных средств.
• Шкала содержит 20 утверждений, по каждому из которых исследуемый дает ответ по частоте возникновения у него того или иного признака, ранжированной в четырех градациях: «редко», «иногда», «часто» и «очень часто». Исследуемого просят отметить соответствующие ячейки бланка шкалы, которые точнее всего отражают его состояние за последнюю неделю. По результатам ответов на все 20 пунктов определяется суммарный балл.

1. Я чувствую себя более нервным(ой) и тревожным(ой), чем обычно
2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины
3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику
4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки
5. У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого
6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся
7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине
8. Я чувствую разбитость и быстро устаю
9. Я спокоен(а) и не суетлив(а)
10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения
11. У меня бывают приступы головокружения
12. У меня бывают обмороки или я чувствую, что могу потерять сознание
13. Я дышу свободно
14. Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног
15. У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения
16. У меня позывы к мочеиспусканию бывают
17. Мои руки сухие и теплые
18. Мое лицо «горит» и краснеет
19. Я легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшим(ой)
20. Меня мучают ночные кошмары

Самые распространенные фобии

• Танатофобия. Боязнь смерти, умереть.
• Спектрофобия. Боязнь призраков.
• Акрофобия. Страх высоты.
• Аракнофобия. Боязнь пауков
• Ачлуофобия. Боязнь темноты
• Клаустрофобия. Страх замкнутых пространств.
• Мизофобия. Боязнь грязи и микробов.
• Офидайофобия. Страх перед змеями.

и самые необычные фобии

• Гексакосиойгексеконтагексафобия. Боязнь числа - 666.
• Коулрофобия. Страхи при виде клоунов.
• Фобофобия. Панический страх перед фобиями.
• Анатидаефобия. Навязчивый страх, что где-то в мире есть утка, следящая за вами.
• Интернетофобия - боязнь выхода в Интернет.
• Пентерафобия. Боязнь тёщи.
• Номобофия. Страх остаться без связи, телефона.
• Дентофобия. Страх перед стоматологами и процессом лечения зубов.

Слайд 2

Слайд 3

Страх

На первый взгляд, разница между страхом и фобией небольшая. Там страшно, здесь страшно…

На самом деле, фобия – это иррациональный, панический, неконтролируемый, навязчивый, болезненный УЖАС, вынуждающий человека избегать относительно безопасных ситуаций или объектов.

Слайд 4

Классификация страхов